Осенний видео-конкурс: Константин Фальков
26 сентября 2025Марафон осенних хобби продолжается!
Причем в прямом смысле: Константин Фальков, начальник сектора эксплуатации Центра ИТ-инфраструктур, пробежал Московский марафон!
Забег традиционно проходит осенью. Дистанция 42,2 километра требует серьезной подготовки: «Подошел к основному старту сезона очень основательно. Достиг максимального бегового объема за три года тренировок - около 230 км за август, минимального веса - 104.3 кг в день старта, наилучшего среднего темпа бега на легких пробежках - пульс до 140, скорости 5:38 минут за 1 км. Месяц перед стартом полностью без алкоголя».
Итог - 4 часа 36 минут!
Колоссальная подготовка помогла очень быстро восстановиться: «В этот раз не было дикой слабости и усталости, ноги не отваливались, после 15-20 минутного отдыха уже чувствовал себя человеком, в этом смысле этот марафон оказался самым приятным».
Кстати, это - третий марафон Константина в этом году: Казань, Санкт-Петербург и теперь в списке есть Москва! В рамках лиги марафонов Брикс, спортсменов, которые преодолевают за сезон три марафона, награждают отдельной медалью!
Прикрепленные файлы: